EFT e superare la paura per poter sperimentare la Libertà Totale

“Non abbiamo nient'altro da temere se non la paura” Roosevelt

La paura è il nostro più grande ostacolo alla felicità, alla pace, ai raggiungimenti a livello personale, sociale ed internazionale. Tutta la rabbia, l'odio, il pregiudizio, l'aggressione, la violenza e la guerra derivano dalla paura. Se vogliamo essere felici, liberi ed amorevoli, se vogliamo crescere spiritualmente, dobbiamo superare ogni paura.
Ora, con EFT, possiamo farlo più facilmente.

La Paura è la Madre di tutte le Emozioni Negative

Le varie espressioni della paura hanno nomi diversi quali insicurezza, ansia, timore, debolezza, preoccupazione, inabilità, confusione, paura, depressione, diniego, shock, isteria, panico, paralisi, rabbia, odio, furia, aggressività, violenza e gelosia, etc.

Dal momento in cui abbiamo abbandonato la sicurezza del grembo materno, ed il nostro cordone ombelicale è stato tagliato, sperimentiamo la separazione, l'isolamento, l'insicurezza e la paura.

Temiamo per i nostri corpi e le nostre personalità, perché sappiamo che sono vulnerabili e mortali. Invasi dalla paura, cerchiamo di creare un po' di sicurezza assicurandoci di avere “sufficienti” soldi, amici, oggetti, posizione sociale e professionale, etc. nelle nostre vite.

Poi sperimentiamo un secondo livello di paura, quella di perdere quello che abbiamo acquisito. Temiamo di perderlo per morte, sottrazione o cambiamento.

Abbiamo paura di non avere ciò che ci serve per sentirci sicuri e felici.

Abbiamo paura di perdere queste cose quando le abbiamo.

Abbiamo paura che gli altri possano rubarci queste cose.

Abbiamo paura che i cambiamenti possano farle sparire.

Abbiamo paura della morte , che significa perdere tutto questo.

Alcuni tipi di paura.

Ci sono migliaia di manifestazioni della paura, possiamo temere qualsiasi cosa la nostra immaginazione possa concepire. Facciamo una breve lista, ricordando che nascono dalle paure primarie: dolore, rifiuto o estinzione dell'ego e dei suoi vari attaccamenti.

•  Rifiuto 2. Fallimento 3. Morte di una persona cara 4. La nostra morte

5. Malattia o Debolezza 6. Dolore Fisico e/o Emotivo 7. Persone e Animali

Guarda la seguente lista di paure per individuare quale stimolo o pensiero può crearti disagio. Le paure di base possono essere espresse in combinazioni infinite in base ai meccanismi mentali di ogni persona.

Ricorda che a volte le paure possono essere inconsce perciò, anche se l'emozione di base è la paura, possiamo reagire con rabbia, o possiamo piangere. Anche quando possiamo non provare paura, il nostro bambino interiore o il nostro inconscio potrebbe farlo.

Individua in questa lista qualsiasi cosa ti dia fastidio e aggiungi qualsiasi altra cosa tu scopra.

•  La tua morte 2. Morte improvvisa per incidente 3. Morte di una persona cara

4. Malattia 5. Essere paralizzato 6. Invecchiare 7. Guerra 8. Terremoti

9. Serpenti, topi, ragni, scarafaggi 10. Cani, gatti 11. Fallire sul lavoro

12. Fallire nelle relazioni 13. Fallire a scuola 14. Fallire nella vita

15. Essere rifiutato 16. Essere deriso 17. Critica 18. Solitudine 19. Il buio

20. Insicurezza economica 21. Aggressività degli altri 22. L'ignoto 23. Punizione di Dio 24. Perdere la libertà 25. Perdere l'autostima 26. Conflitti con gli altri

27. Acqua, altezza, fuoco 28. Auto, aereo, nave 29. Ascensori, spazi chiusi

30. Grandi assembramenti di persone 31. Viaggiare da solo 32. Perdere lucidità

33. Essere rifiutati in una relazione 34. Il sesso opposto 35. Microbi e sporco

36. Altro___________________________________________________________

Per molti di noi l'oscurità offre una occasione alla paura di giocare con la nostra immaginazione. Una stanza sconosciuta e scura (o anche una familiare, dopo aver visto un film d'orrore) diventa piuttosto spaventevole. L'oscurità è l'ignoto e perciò viene associata con il pericolo e la morte. La mente può immaginare qualsiasi cosa nascosta nell'oscurità. Non sappiamo cosa si nasconde nell'oscurità perciò la identifichiamo con il pericolo e la morte.

Utilizzare EFT sulle Paure

Il prossimo passo è utilizzare EFT su ogni paura fino a quando non siamo completamente liberi di sperimentare pace, amore e felicità in ogni situazione.

Inoltre, trattando altre situazioni quali rabbia, gelosia, risentimento, etc. entriamo spesso in contatto con le nostre paure, che sono la base di queste emozioni.

Ricorda, utilizziamo 2 frasi per la Preparazione.

A1. Anche se ho paura ____________, mi amo e mi accetto completamente.

A2. Anche se fino ad ora ho avuto paura di______, ora mi sento completamente al sicuro con essa.

A3. Anche se fino ad ora ho avuto paura di_______, ora mi sento totalmente capace di gestirla.

A4. Anche se fino ad ora ho avuto paura di_________, ora sento la mia sicurezza interiore d ho fiducia nelle mie capacità di gestirla.

A5. Anche se fino ad ora ho avuto paura di__________, ora mi sento in pace.

A6. Anche se fino ad ora ho avuto paura di__________, ora sperimento me stesso come un'anima eterna nel processo di evoluzione.

A8. Anche se fino ad ora ho avuto paura di___________, io sperimento me stesso come energia divina.

B. Io scelgo (voglio, merito, permetto a me stesso, accetto) di essere libero da questa paura di_______

C. Promemoria: Paura di ____________.

Ripeti quanto necessario per essere totalmente libero da ogni paura.

Questo processo può portarti in altre, forse parallele o più profonde paure, emozioni, aspetti, sensazioni fisiche ed esperienze dell'infanzia.

Continua a picchiettare fino a quando non sei felice e libero!