Esempio di EFT triviale

Ci sono giornate buone ed altre meno esaltanti.
Anzi mi sento proprio giù
Mi sento una schifezza… no, peggio, mi sento una “ merdaccia”

Anche se mi sento una merdaccia mi amo e mi accetto completamente e profondamente
Inizio il giro : promemoria sulla testa “ mi sento una merdaccia “

La reazione è violentissima, la scala schizza a superdieci.
Avevo iniziato a cinque, ma mi rendo conto che mi ero autocensurata.

Picchietto furiosamente:
Fanalino di coda n° 1 : è una faccenda egoica
Fanalino di coda n° 2 : è tutta un’illusione
Fanalino di coda n° 3 : distaccati dalle tue emozioni
Fanalino di coda n° 4 : non identificarti nelle emozioni
Fanalino di coda n° 5 : e chi più ne ha più ne metta

Mi passano davanti immagini e sensazioni velocissime:
- mentre sto meditando serena nella posizione del loto
- mentre cammino per strada sentendo di amare il mondo e l’universo
- mentre recito il mantra e mi sento espandere
- mentre sperimento tutte le scuole di pensiero positivo del mondo, le varie tecniche di autostima, pnl ,ecc

continuo a picchiettare…( con maggior dolcezza)
- integro il mio ego nella mia consapevolezza spirituale
- sono una bella persona
- siamo tutti belle persone
- beh non proprio tutti
- fanalino di coda: non giudicare *
- ricordo chi sono (personalità compresa)
- scelgo di amare me stessa come scelgo di amare il mondo
- scelgo di amare il mio prossimo come amo il mondo
- mi amo e mi accetto completamente e profondamente

I classici segnali di rilascio, una bella sensazione di calore (la primavere arriverà, intanto abbiamo inventato le case riscaldate), un respirone gigantesco ecc

Sulla scale sono a uno / due al massimo.

Faccio un altro giro. Salto il punto karate. Non sento inversione energetica. Il tutto va da solo.
- sono grata per questo insegnamento
- mi sento in pace
- sono in pace
- che bella esperienza

Faccio un altro giro sul “non giudicare” … ma questa è un’altra storia

Laura